冷蔵庫の音にビビる

夏までに体を引き締めようと思い、最近微妙な筋トレを始めました。
なぜわざわざココに書くかというと、私は三日坊主なので宣言しておかないと諦めてしまうのでその可能性を少しでも減らすためです。

まぁ自分の事は自分が一番わかっているわけで、キツイ筋トレが私に続くわけもなく、効果があるかないかのギリギリの無理はしない程度の微妙な筋トレをしているわけです。

走るのは確実に向いていないのでできる範囲で頑張ります。

痩せたい人に一つアドバイス。

どこかのメディアの受け売りですが、『痩せる』ではなく『太らない』という意識が一番効果的だそうです。
『食べ物を減らす』のが『痩せる』意識で、『余計なものを食べない』のが『太らない』意識といえばわかりやすいですかね？
ただ単に痩せる為にすることは体に悪い(例えば絶食など)ことなので、健康的に痩せる為には運動しかないと断言していいです。

『太らない』という意識は食べ過ぎを予防し、ストレスもたまりにくいです。
逆に『痩せる』という意識は満足に食べられない分、ストレスもたまりやすくリバウンドもしやすいです。

ダイエットの天敵はこのストレスといっても過言ではないでしょう。

痩せたいそこの貴方。
意識改革から始めませんか？

…………なんだこの日記。
まあ、いつも腹八分目でも痩せないわという方は生活リズムを見直して運動でもしてください。
それでも駄目な方は家系を恨んでください。
まあ実際痩せた体よりも引き締まった健康的な体を私は目指してますけどね！

実家にあるマンガを早くこのトイレに移してあげたい！

まきちゃんぐ